库斯库斯

它也被称为“el balboula”，收获大麦后，对其进行清洗和净化，然后研磨，研磨后进行筛选，然后提取大麦粉。大麦的特性之一是它富含天然纤维，因此被推荐作为便秘的天然药物，它还提供多种矿物质，并具有降低胆固醇的功效。

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Ellan 蒸粗麦粉含有磷和镁，由于其富含矿物质、蛋白质和纤维，可降低患糖尿病的风险，并且建议孕妇和哺乳期妇女食用，因为它有助于增加母乳。

先知穆罕默德（愿他安息）和先知（愿他安息）对他说：“我不会给你机会......斋月第一天和斋月第一天

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